二十世代的最佳保養程序

從粗大毛孔到暗沈肌膚，了解二十世代最常見的皮膚問題，明白如何妥善調理，煥發動人的健康肌膚。

歡迎來到你的二十世代，你的第一份工作很棒，你的小套房溫馨舒適，你還有很多新鮮事要做，很多新朋友要認識。你多幸運啊！在這個年紀，就連你的肌膚都處於巔峰狀態，所以此時關注肌膚問題更顯重要了。趁現在為健康肌膚打好基礎，與日後的膚況息息相關。

來看看二十世代的主要肌膚問題，並了解正確的調理產品。

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為肌膚注入年輕光采

你不能改變毛孔的數量，但妥善的保養程序可以使毛孔更顯細緻，這一點也不意外。毛孔分佈皮膚表面，但堵塞的毛孔會撐大，強調毛孔外觀，造成肌膚粗糙。當肌膚分泌過剩的皮脂（一種鎖住滋潤的天然油脂），毛孔就容易被塞住，在裡頭堆積過剩的皮脂和髒污。

去角質細緻毛孔

我們的皮膚每天會角質代謝，如果置之不理，任其聚積，會讓肌膚看起來暗沉無光，粗糙不平。溫和但固定去角質是清潔毛孔，改善膚質的關鍵。一天一次使用清潔型化妝水，或固定使用調理液清除肌膚表層的老廢角質，可幫助降低毛孔阻塞撐大的情況。

正確滋潤

好，你知道乳液是什麼，但你現在所使用的乳液適合你的肌膚嗎？二十世代從初期到中期，荷爾蒙系統還在自我調節，難免出現水平異常上升，導致皮脂腺受到刺激，導致肌膚油水不平衡，尤其如果你使用的是濃稠的產品，對目前的肌膚需求是過於滋潤了。想要滋潤肌膚，卻不要造成毛孔的負擔，或堵塞毛孔，可以選用質地輕盈的乳液，像是奶狀或乳狀的乳液，每天使用兩次。

每晚熬夜嗎？無論是忙碌的社交生活，或是交件日期在即的工作，只要睡眠不足，所有跡象都會在皮膚上一覽無遺。睡眠不足是肌膚暗沈的常見成因。身體缺乏睡眠會促使大腦釋放皮質醇，這個壓力荷爾蒙會降低血液循環，導致暗沉無光的疲憊肌。

想要維持肌膚動人光采，不妨每天在睡前和出門前這兩個關鍵時段，寵愛肌膚，給予護膚保養。

睡眠不足也會造成肌膚暗沈，缺乏光采。

保護肌膚

如果你經常在戶外活動，一定要好好保護肌膚。暴露在有害的紫外線之下，會導致日曬損傷，包括色素沈澱、色斑和暗沈。防曬乳的防曬係數必須至少有 SPF30，記得每兩個小時補擦一次，如果接觸到水，更要勤擦。如果打算參加滑水或健行等活動，一定要使用防汗、防水的防曬乳。

一夜之間煥發肌膚

就寢休息的時候，肌膚會自我修護白天所累積的壓力。若無法獲得充分休息，這個修護過程會被打斷且不完整，造成肌膚感覺粗糙不平，黯淡無光。睡前可以敷一片晚安面膜，或厚敷一層滋潤霜，在深夜時刻給肌膚一臂之力。大方在肌膚抹上厚厚一層，給予十分鐘時間吸收，再上床睡覺。這麼集中的隔夜保養合滋潤，有助加強修護過程，改善肌膚觸感和光澤度。